Correggere le proprie abitudine alimentari per migliorare il proprio stile di vita e ridurre il rischio cardiovascolare è indispensabile. Alimenti a basso contenuto calorico e di sale, attività fisica regolare e niente fumo: questi i consigli del Dott. Riccardo Rovetta, specialista cardiologo dei Poliambulatori Fleming Tecna, per prevenire le malattie cardiovascolari, come ictus e infarto.
In Italia le malattie cardiovascolari rappresentano il 45% dei decessi eppure una maggior attenzione alla dieta e agli stili di vita può aiutare ad allontanare questa evenienza. “Non è solo questione di predisposizione – ci ha spiegato il Dott. Rovetta: età, sesso maschile e familiarità possono influenzare l’insorgenza di malattie cardiovascolari come l’infarto al miocardio, l’angina pectoris o l’ictus”. Qualche volta però la responsabilità è anche personale: l’ipertensione arteriosa e il diabete mellito trascurati, così come i trigliceridi alti ed il fumo, infatti, sono i peggiori nemici del cuore. Abolire le bevande zuccherate e gli alcolici, ridurre il consumo di sale e di insaccati sono accorgimenti che aiutano a prevenire l’insorgenza di malattie cardiache. “E poi – ha concluso il cardiologo – dopo i 50/60 anni di età è importante sottoporsi annualmente ad uno screening cardiologico”.
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